JAAA es ist möglich   

"der neue Weg -
dauerhaft abnehmen"

Austausch statt Verzicht

Erreiche endlich dauerhaft dein Wunschgewicht !

Was dich bei "Austausch statt Verzicht" erwartet

kein hungern und keine Kalorien zählenein einfaches System dass sich problemlos in deinen Alltag integrieren lässt
 4-5 Mahlzeiten pro Tag
geeignet für Flexitarier, vegetarische und vegane Ernährung
einfache und schnelle Rezepte
die Flexibilität die ich jahrelang gesucht habe
eine Ernährungsform für dein ganzes Leben
kein Sport nötig aber auch nicht verboten
 keine Qual, kein Zwang

es ist so einfach, du kannst sofort starten

hier hilft mein Konzept = Austausch statt Verzicht

Oftmals sind es nur wenige Änderungen an den richtigen Stellschrauben die enorm viel bewirken können.
Bei meinem neuen Weg war es mir besonders wichtig viel Flexibiltät in der Ernährung zu haben. Einerseits keine starren Strukturen wann ich essen soll und kein Verzicht einer Mahlzeit. Aber auch viel Flexibilität was ich essen kann und es muss einfach und schnell zubereitet sein. Auch auswärts essen und Einladungen warnehmen zu können.
Mit "Austausch statt Verzicht" habe ich einen Fahrplan für dein neues Lebensgefühl erstellt. Alltagstauglich, nicht kompliziert, für jeden umsetzbar.
Also worauf wartest du?
Mit meinem System, den Erfahrungen und der Unterstützung schaffen wir das !  

79% der Männer und jede zweite Frau im deutschsprachigen Raum sind übergewichtig und müssten abnehmen.

ein durchdachtes und erprobtes System

dich erwartet ...

was du bekommst:

Starte sofort in ein neues Lebensgefühl ! Zusammen schaffen wir das !

Mit der richtigen Herangehensweise ist es nicht kompliziert und passt in DEINEN Alltag 

5 Gründe warum abnehmen bei dir
bisher nicht funktioniert hat

komplizierte Anwendung, abwägen, Kalorien zählen

 hungern beim abnehmen

 hast wieder zugenommen / Jojo-Effekt

 musstest dich stark einschränken über einen gewissen Zeitrahmen
 passt absolut nicht in deinen Alltag / Beruf / Familie

gesundes und nachhaltiges abnehmen muss nicht kompliziert sein 

Meine Erfahrungen stecken in diesem Konzept

Mein Name ist Reto Caminada und das Thema gesunde Ernährung und ein gutes Körpergefühl begleitet mich schon ein Leben lang. Schon in jungen Jahren, als ich als Radrennfahrer im Leistungssport unterwegs war habe ich mit diesem Thema befasst. Vielleicht gerade deshalb, weil es mich so fesselte, habe ich vor über 30 Jahren eine Lehre als Koch absolviert. Natürlich ist auch mir im Laufe der Jahre das Leben dazwischen gekommen und als Beigeschmack mehr Kilos auf die Waage und ein unerwünschter Schwimmring. Auch ich habe viele Diäten ausprobiert, Keto Ernährung, Atkins Diät, Intervallfasten oder die Eiweiß Diät. Die Gewichtsreduktion hat funktioniert aber leider nur für eine kurze Zeit. Sobald ich wieder «normal» gegessen habe, waren die Pfunde wieder da und als Dankeschön meistens noch 2 kg extra.

Viele Diäten sind einseitig, belasten den Körper stark und das Portemonnaie. Sind zum Teil sehr Zeitaufwendig und kompliziert in den Alltag einzubinden. Man hat Hunger, kann sich auf nichts mehr konzentrieren, ist müde und schlapp und oft nur noch schlecht gelaunt. Spontane Einladungen von Freunden zum Essen sind eine Herausforderung und Geburtstage feiern mit den Liebsten eine Qual – Herausforderungen soweit das Auge reicht. Auf all diese Dinge hatte ich einfach keine Lust mehr und ich habe mir überlegt wie kann ich eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung pflegen, die einfach und rasch in der Zubereitung ist, lecker schmeckt, unser Haushaltsbudget nicht zusätzlich belastet, ich Gewicht reduzieren und das neue Gewicht halten kann.

Lebe auch DU einen gesunden und vitalen Lebensstil

REZEPTBUCH
mit über 150 Rezepten
alle aus dem 28 Tage Menüplan
sind enthalten

MEDITATION
Während Du schläfst und die Meditation hörst, wird Dein Gewichts-Thermostat neu justiert, daher „abnehmen im Schlaf“. 

VIELE HILFREICHE TOOLS
Konzeptanleitung, Erfolgstabelle, Menüplan, Lebensmittellisten, Empfehlungen, Tipps, Rezept-Gruppe,
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